Author Archives: Sjoukje Bloemsma

Home / Articles posted by Sjoukje Bloemsma

3 Tips om je op je suikerinname wilt letten.

Soep, mayonaise, vlees, bonen in blik; je kunt het zo gek niet bedenken of er zit suiker in. Voedselfabrikanten voegen het voor de structuur en smaak toe aan heel veel producten. Een beetje suiker is niet erg, maar de gemiddelde Nederlander eet er veel te veel van. Heb je net als vele anderen het goede […]

Continue Reading...

Gezond gewicht: 5 simpele tips

Als er één periode in het jaar is die je aanzet gezonder te leven, is het de maand januari wel. De feestdagen zijn net voorbij en voor sommigen betekent dit dat er best weer wat pondjes af mogen. Uiteraard kan sporten je hierbij helpen. Er zijn echter nog veel meer manieren om met kleine wijzigingen […]

Continue Reading...

Zin in snoep verklapt wat je lichaam nodig heeft

Post Image

Als je snakt naar fastfood, dan is dat eigenlijk een signaal van je lichaam dat het een tekort heeft aan bepaalde voedingsstoffen. Daarom hierbij een lijstje van enkele gezonde alternatieven die zin in deze ongezonde voeding verminderen. Je hebt zin in: patat, hamburgers en ander fastfood Je lichaam heeft behoefte aan: zout Wanneer je lichaam […]

Continue Reading...

Suiker, het witte Vergif

Suiker wordt in Nederland gewonnen uit de suikerbiet. Volgens het suikermagazine is suiker een 100 procent natuurlijke zoetstof, zonder toevoegingen. Het zou goed zijn voor onze gezondheid en is als koolhydraat een belangrijke leverancier van energie, mits je het in verantwoorde hoeveelheden gebruikt. Gemiddeld eten we in Nederland per persoon zo’n 39 kilo suiker! (Twee […]

Continue Reading...

Nog snel wat kilo’s kwijt voor je vakantie

Post Image

In de afgelopen maanden hebben we er weer een aantal producten bij gekregen die fenomenale resultaten opleveren. Gebleken is dat het veel mensen niet lukt om af te vallen, omdat ze te maken hebben met een ‘vervuilde lever en/of darmen’. Door deze organen een handje te helpen met reinigen/detoxen zijn de resultaten op velerlei vlakken […]

Continue Reading...

Slimme tips om af te vallen

Post Image

Als er één periode in het jaar is die je aanzet gezonder te leven, is het de maand januari wel. De feestdagen zijn net voorbij en voor sommigen betekent dit dat er best weer wat pondjes af mogen. Uiteraard kan sporten – en dus ook hardlopen – je hierbij helpen. Er zijn echter nog veel […]

Continue Reading...